Question 1

Technical requirements / Requerimientos tecnicos para NidraWaves / Pré-requis techniques ?

Accepted Answer

It is highly recommended to listen to NidraWaves meditations - especially the ones with binaural beats - with closed earphones to optimize their effectivity. 
 
Mid/high-range closed earphones (40-80 ohm or above) are recommended to offer up to 80% effectivity.
 
Bone conduction earphones are best to optimize NidraWaves effects.
 
ES ----------------
 
Se recomienda escuchar las meditaciones de NidraWaves - especialmente las que tienen binaurales - con audifonos cerrados (grandes) para optimizar su efectividad.
Se recomiendan audifonos cerrados de gama Media o Alta (40-80 ohmnios o superior) para un 80% de efectividad.
 
La efectividad de NidraWaves es optimizada 100% con audifonos de conduccion osea. 
 
FR -----------------
 
Il est fortement recommandé d'écouter les méditations NidraWaves - particulièrement celles avec battements binauraux - avec des écouteurs fermés pour optimiser leur efficacité.
 
Les écouteurs fermés de moyenne/haut de gamme (40-80 ohms ou plus) sont recommandés pour offrir jusqu'à 80% d'efficacité.
 
Les écouteurs à conduction osseuse sont les meilleurs pour optimiser à 100% les effets des méditations NidraWaves.

Question 2

.MP3 vs .WAV ?

Accepted Answer

Definitely the music files with .WAV extension offer superior quality but they are heavy and take up a lot of memory space. As an alternative we use .MP3 format in 320k of high quality.
 
ES -------------------------------
 
Definitivamente los archivos musicales con extencion .wav son de calidad superior pero son demaciado pesados y ocupan mucho espacio de memoria. Como alternativa, se usa .MP3 en 320k de alta calidad.
 
FR -------------------------------
 
Sans aucun doute, les fichiers musicaux avec l'extension .WAV offrent une qualité supérieure mais ils sont lourds et occupent beaucoup d'espace mémoire. Comme alternative, nous utilisons le format .MP3 en 320k de haute qualité.

Question 3

Binaural 3D audio recording / Grabación de audio binaural en 3D / Enregistrement audio binaural 3D?

Accepted Answer

The same manner as two eyes are needed for our brain to have visual depth perception, two ears are required to have soundscape perception. Various technologies and techniques enable sound designers to record in the same manner our ears normally hear. 
 
Binaural recording is a method of recording sound that uses two microphones, arranged with the intent to create a 3D stereo sound sensation for the listener of actually being in the space with the performers or instruments. The result is called binaural audio.
 
ES ---------------------------------------
 
De la misma manera que se necesitan dos ojos para que nuestro cerebro tenga una percepción de profundidad visual, se requieren dos oídos para tener una percepción del paisaje sonoro. Diversas tecnologías y técnicas permiten a los diseñadores de sonido grabar de la misma manera que nuestros oídos escuchan normalmente.
 
La grabación binaural es un método de grabación de sonido que utiliza dos micrófonos, organizados con la intención de crear una sensación de sonido envolvente en 3D para que el oyente realmente esté en el espacio con los artistas o instrumentos. El resultado se llama audio binaural.
 
FR ----------------------------------------
 
De la même manière que deux yeux sont nécessaires pour que notre cerveau ait une perception visuelle de la profondeur, deux oreilles sont nécessaires pour avoir une perception globale du paysage sonore. Diverses technologies et techniques permettent aux concepteurs sonores d'enregistrer de la même manière que nos oreilles entendent normalement.
 
L'enregistrement binaural est une méthode d'enregistrement sonore qui utilise deux microphones disposés de façon à créer une sensation sonore stéréo 3D, procurant ainsi la sensation à l'auditeur d'être réellement dans l'espace avec les sons et les instruments. Le résultat est appelé audio binaural.

Question 4

Binaural Beats / Battements binauraux ?

Accepted Answer

Binaural beats (or binaural rhythms) consist in sending two slightly different audible frequency tones to each ear, making the left and right cerebral hemispheres work in unison to hear a third frequency tone in the center of the brain. For example, if the left ear registers a tone at 210 Hz and the right at 220 Hz, the binaural beat heard is the difference between the two frequencies — 10 Hz.
 
The process makes a synchronization that help achieve meditative state more easily and/or obtain different results depending on the intensity of the sound design. NidraWaves integrate a range of binaural beats, each having a specific purpose.
 
ES --------------------------------------------
Binaural Beats (o ritmos binaurales) son tonos que se envían frecuencias diferentes, uno a cada oído, que hace que los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho trabajen al unísono para escuchar una frecuencia de tercer tono en el centro del cerebro. Por ejemplo, si el oído izquierdo registra un tono a 210 Hz y el derecho a 220 Hz, el ritmo binaural que se escucha es la diferencia entre las dos frecuencias - 10 Hz.
 
El proceso hace una sincronización que ayudara a lograr un estado de meditacion mas facil e/u obtener diferentes resultados dependiendo de la intension del diseño sonoro. NidraWaves integra una gama de ritmos binaurales, cada uno con un propósito específico.
 
FR ---------------------------------------------
 
Les battements binauraux (ou rythmes binauraux) consistent à envoyer deux tonalités de fréquence audibles légèrement différentes à chaque oreille, faisant travailler les hémisphères cérébraux gauche et droit à l'unisson pour entendre une troisième fréquence au centre du cerveau. Par exemple, si l'oreille gauche enregistre une tonalité à 210 Hz et la droite à 220 Hz, le battement binaural entendu est la différence entre les deux fréquences, soit 10 Hz.
 
Le processus effectue une synchronisation neuro-cérébrale qui aide à atteindre un état méditatif plus facilement et/ou à obtenir des résultats différents en fonction de l'intensité de la conception sonore. NidraWaves intègre une gamme de battements binauraux, chacun ayant un but spécifique.

Question 5

ASMR ?

Accepted Answer

Autonomous sensory meridian response (ASMR) is a calming, pleasurable feeling often accompanied by a tingling sensation in the body. This tingle is said to originate in a person's head and spread to the spine (and sometimes the limbs) in response to stimulation. The stimuli that trigger ASMR vary from person to person.
 
ES ---------------------------------

La respuesta del meridiano sensorial autónomo (RMSA) es una sensación calmante y placentera, a menudo acompañada de una sensación de hormigueo. Se dice que este hormigueo se origina en la cabeza de una persona y se extiende a la columna vertebral (y a veces a las extremidades) en respuesta a la estimulación. Los estímulos que desencadenan RMSA varían de persona a persona.
 
FR ---------------------------------
 
La réponse méridienne sensorielle autonome (RMSA) est une sensation apaisante et agréable souvent accompagnée d'une sensation de picotement dans le corps. On dit que ce picotement provient de la tête d'une personne et se propage à la colonne vertébrale (et parfois aux membres) en réponse à une stimulation. Les stimuli qui déclenchent la RMSA varient d'une personne à l'autre.

Question 6

Where listening to NidraWaves / Donde escuchar NidraWaves / Où écouter NidraWaves ?

Accepted Answer

Of course you can listen to them in different places, but it is recommended not to use them while you are driving since they alter our states of consciousness. You should keep in mind that the purpose of these is often to induce a meditation and/or relaxation in which you need to be in a quiet place and comfortable to obtain excellent results.

Although some NidraWaves can integrate tone frequencies specially designed to increase awakeness and focus. This means you could use them while studying, for exemple.
 
ES -----------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Claro que puedes llevarlos a diferentes lugares, pero se recomienda no usarlos mientras se esta conduciendo, ya que pueden alterar los estados de conciencia. Se debe tener en cuenta que el proposito de estos en su mayor parte es inducir una meditacion y/o relajacion en la cual se requiere estar en un lugar tranquilo y comodo para obtener excelentes resultados.
 
Aunque tambien se pueden solicitar un diseño sonoro especial con binaurales para estar despierto y enfocado. Esto significa que podría usarlos mientras estudia, por ejemplo.
 
FR -----------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Bien sûr, vous pouvez les écouter à différents endroits, mais il est recommandé de ne pas les utiliser pendant que vous conduisez car ils altèrent nos états de conscience. Vous devez garder à l'esprit que le but de nos conceptions sonores est souvent d'induire une méditation et/ou une relaxation dans laquelle vous devez être dans un endroit calme et confortable pour obtenir d'excellents résultats.
 
Bien que certains NidraWaves intègre des fréquences de tonalité spécialement conçues pour augmenter l'éveil et la concentration. Cela signifie que vous pouvez les utiliser pendant vos études, par exemple.

Question 7

What is a NidraWaves session / Que es una session de NidraWaves / Qu'est-ce qu'une session NidraWaves ?

Accepted Answer

NidraWaves is an innovative soundwave therapy approach inspired by the ancestral yoga nidra practice for deep relaxation and contemporary brainwaves entrainment techniques for self-healing and well-being. 
 
Each session begins with a consultation to evaluate your needs and personalize the session accordingly. Then, you will be invited to lie down comfortably on your back, close your eyes and relax. 
 
NidraWaves sessions integrate principles of yoga nidra to guide you into a deep state of relaxation and prepare your mind and body to receive the full benefits of our soundwave therapy..
 
NidraWaves high quality tones frequencies are designed to unify brainwaves and balance the vibrational energy of your body cells and chakras, by synchronizing electromagnetic rhythms of the brain to a desired states of consciousness. 
 
Optional therapeutic additions:
 
Our special organic blends of herbal perfumes are applied as aromatherapy, potentializing 
the experience and leaving the body, mind, feelings and spirit in a state of perfect harmony.
 
The use of lights of different colors can be used as chromatherapy to support the therapeutic ambiance and intention.  
 
Reiki can also be integrated to your session to deepen and boost the energetic work. 
Reiki stands for "rei" (spiritual or supernatural) and "ki" (vital energy). It work by channeling energy into your body with Reiki practitioners typically placing their hands on the areas of the body that need a boost, offering this energy to your body where it is most needed. 
 
ES -----------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Nidrawaves es una fusión innovadora entre la práctica ancestral de yoga nidra para la relajación profunda y las técnicas contemporáneas de "entrainment" de ondas cerebrales para la autocuración y el bienestar holístico.
 
Cada sesión comienza con una consulta para evaluar sus necesidades y personalizar la sesión en consecuencia. Luego, se lo invitará a acostarse cómodamente sobre su espalda, cerrar los ojos y relajarse.
 
Las sesiones de Nidrawaves integran los principios del yoga nidra para guiarlo a un estado profundo de relajación y preparar su mente y cuerpo para recibir todos los beneficios de nuestra terapia de ondas sonoras.
 
Los ritmos binaurales de alta calidad de NidraWaves y las frecuencias de sonido están diseñados para unificar las ondas cerebrales y equilibrar la energía vibracional de las células y chakras de su cuerpo, sincronizando los ritmos electromagnéticos del cerebro con los estados deseados de conciencia.
 
Adiciones terapéuticas opcionales:
Nuestras mezclas orgánicas especiales de perfumes herbales se aplican como aromaterapia, potencializando la experiencia y dejar el cuerpo, la mente, los emociones y el espíritu en un estado de perfecta armonía.
 
El uso de luces de diferentes colores se utiliza como cromoterapia para apoyar el ambiente y la intención terapéutica.
 
Reiki se puede integrar a su sesión para profundizar y aumentar el trabajo energético. Reiki significa "rei" (espiritual o sobrenatural) y "ki" (energía vital). Funciona canalizando energía en su cuerpo con los practicantes de Reiki que generalmente colocan sus manos en las áreas del cuerpo que necesitan un impulso, ofreciendo esta energía a su cuerpo donde más se necesita.
 
FR -----------------------------------------------------------------------------------------------------
 
NidraWaves est une approche innovatrice de thérapie par ondes sonores inspirée de la pratique ancestrale du yoga nidra pour la relaxation profonde et des techniques contemporaines d'entraînement des ondes cérébrales pour l'auto-guérison et le bien-être.
 
Chaque session commence par une consultation pour évaluer vos besoins et personnaliser la session en conséquence. Ensuite, vous serez invité à vous allonger confortablement sur le dos, à fermer les yeux et à vous détendre.
 
Les sessions NidraWaves intègrent les principes du yoga nidra pour vous guider dans un état de relaxation profond et préparer votre esprit et votre corps à recevoir tous les avantages de notre thérapie par ondes sonores.
 
Les fréquences de haute qualité NidraWaves sont conçues pour unifier les ondes cérébrales et équilibrer l'énergie vibratoire des cellules et des chakras de votre corps, en synchronisant les rythmes électromagnétiques du cerveau avec l'état de conscience souhaité.
 
Ajouts thérapeutiques facultatifs:
 
Nos mélanges organiques spéciaux de parfums à base de plantes sont appliqués comme aromathérapie, potentialisant l'expérience et laissant le corps, le mental, les émotions et l'esprit dans un état d'harmonie parfaite.
 
L'utilisation de lumières de différentes couleurs peut être utilisée comme chromathérapie pour soutenir l'ambiance et l'intention thérapeutiques.
 
Le Reiki peut également être intégré à votre séance pour approfondir et renforcer le travail énergétique. Reiki signifie généralement «rei» (spirituel ou surnaturel) et «ki» (énergie vitale). Cela fonctionne en canalisant l'énergie dans votre corps. Les praticiens de Reiki plaçant généralement leurs mains sur les zones du corps qui ont besoin d'un coup de pouce, offrant cette énergie à votre corps là où elle est le plus nécessaire.

Question 8

How to meditate with music / Como meditar con musica / Comment méditer avec de la musique ?

Accepted Answer

There are many forms of meditation, such as moving meditation such as Qi Gong, and meditation by chanting mantras. Meditating with music is a good option for those who feel connected to music or have trouble quieting their mind with traditional meditation.
 
How can you meditate with music:
 
1- Choose a type of music to meditate. You may have to try several types until you find your favorite. There is guided meditation that includes sound/music and guides you through the process of meditation.
 
2- Configure the music before beginning the meditation. Load your music player with the playlist or album you have selected. Adjust the volume at taste for your earphones or speakers. *Use earphones if your sound/music meditation contains binaurals beats to feel their effect. 
 
3- Sit or lie down in a comfortable position. A traditional meditation position is sitting but with you can do it lying down.
 
4- Breathe deeply. The basis of meditation is deep breathing and awareness of breathing, which can be incorporated into meditation with music. By inspiring, let your mind flow with the music. Meditation music has been specifically designed to relax and rejuvenate the body and mind, and help deepen your relaxation thanks to its melodic or soothing sound.
 
5- Let the sound of music become the only thing you are tuning in. You may experience tingling or goosebumps - these may indicate deep relaxation. While the music is playing, you may notice that your mind is really focused on the sound of the music and the fleeting thoughts disappear as the music continues.
 
When the music is over or the set time is over, let the air out for a moment and acclimate to the present. Meditation with music and sounds can bring great benefits in all aspects of your life and is one of the fastest ways to get a deep meditation.
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Hay muchas formas de meditación, como la meditación en movimiento como el Qi Gong, y la meditación cantando por medio de mantras. Meditando con música es una buena opción para aquellos que se sienten conectados con la música o tienen problemas aquietar su mente con la meditación tradicional.
 
Como se puede meditar con música:

1- Elija el tipo de música para meditar. Es posible que tenga que probar varios tipos hasta encontrar su favorito. Hay meditación guiada que incluye música y lo guía a través del proceso de la meditación.

2- Configure la música antes de comenzar la meditación. Cargue su reproductor de música con la lista de reproducción o el álbum que ha seleccionado. Ajuste el volumen a su gusto para sus auriculares o parlantes. * Use auriculares si su meditación de sonido/música contiene ritmos binaurales para sentir su efecto.

3- Siéntese o acuéstese en una posición cómoda. Una posición de meditación tradicional es estar sentado pero puedes hacerlo acostado.

4- Respire profundamente. La base de la meditación es la respiración profunda y la conciencia en la respiración, y esto puede ser incorporado en la meditación con música. Al inspirar, deje que su mente fluya con la música. La música de meditación se ha diseñado específicamente para relajarse y rejuvenecer el cuerpo y la mente, y te ayuda a profundizar su relajación gracias a su sonido melódico o calmante.

5- Deje que el sonido de la música se convierta en la única cosa que usted está sintonizando. Puede experimentar hormigueo o piel de gallina -estos pueden ser indicios de una relajación profunda. Mientras se reproduce la música, puedes notar que tu mente está realmente enfocada en el sonido de la música y los pensamientos fugaces desaparecen a medida que siga la música.

Cuando la música se termina o el tiempo establecido se ha terminado, deja salir el aire por unos instantes y vuelva a aclimatarse hasta el presente.

La meditación con música y sonidos puede traerte grandes beneficios en todos los aspectos de tu vida y es una de las maneras más fáciles para llegar una meditación profunda.
 
FR -----------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Il existe de nombreuses formes de méditation, telles que les formes dynamiques comme le Qi Gong ou la méditation en chantant des mantras. Méditer avec de la musique est une bonne option pour ceux qui se sentent une affinité à la musique ou qui ont du mal à apaiser leur esprit avec la méditation traditionnelle.
 
Comment pouvez-vous méditer avec de la musique:
 
1- Choisissez le type de musique avec laquelle méditer. Vous devrez peut-être essayer plusieurs types pour trouver votre favorite. Il existe des méditations guidées qui comprend de la musique et vous guide tout au long du processus de méditation.
 
2- Réglez la musique avant de commencer la méditation. Chargez votre lecteur de musique avec la liste de lecture ou l'album que vous avez sélectionné. Ajustez le volume à votre guise pour vos écouteurs ou haut-parleurs.
* Utilisez des écouteurs si votre méditation sonore/musicale contient des battements binauraux pour ressentir leur effet.
 
3- Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable. Une position de méditation traditionnelle est assise mais vous pouvez la faire couchée.
 
4- Prenez une profonde inspiration. La base de la méditation est la respiration profonde et la conscience de la respiration, et cela peut être incorporé à la méditation musicale. Pendant que vous inspirez, laissez votre esprit couler avec la musique. La musique de méditation est spécialement conçue pour détendre et revitaliser votre corps et votre esprit, vous aidant à approfondir votre relaxation grâce aux sons mélodiques et apaisants.
 
5- Laissez le son de la musique devenir la seule chose que vous percevez. Vous pouvez ressentir des picotements ou la chair de poule - ceux-ci peuvent être des signes de relaxation profonde.
 
Pendant que la musique joue, vous remarquerez peut-être que votre esprit est vraiment concentré sur le son de la musique et que les pensées fugaces disparaissent à mesure que la musique continue.
 
Lorsque la musique se termine ou que le temps fixé est écoulé, laissez l'air sortir pendant quelques instants et réacclimatez-vous au présent. La méditation sonore peut vous apporter de grands avantages dans tous les aspects de votre vie et est l'un des moyens les plus simples de réaliser une méditation profonde.

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