Mindfulness es centrar la atención en el momento presente, es un método para conseguir una atención plena, centrándose en lo que está pasando “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es conciencia plena. Centrarse en lo que sucede en nosotros y a nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y las distracciones.