El mindfulness con brainwaves combina la práctica de la atención plena con la estimulación auditiva de ondas cerebrales, generando un efecto sinérgico en el sistema nervioso. El mindfulness, al centrarse en la respiración y la conciencia del momento presente, activa la corteza prefrontal y regula la amígdala, reduciendo el estrés y mejorando la autorregulación emocional.
Por su parte, las frecuencias binaurales o brainwaves inducen al cerebro a entrar en estados específicos mediante la entrainment neural, es decir, la sincronización de la actividad eléctrica cerebral con estímulos auditivos. Por ejemplo, las ondas alfa favorecen la relajación, las beta mejoran la concentración, y las theta facilitan estados de introspección y creatividad.
Cuando ambos elementos se integran, se optimiza la capacidad del cerebro para alcanzar rápidamente el estado deseado, favoreciendo una mayor neuroplasticidad, reducción de la ansiedad, mejora en la memoria de trabajo y un incremento en la eficiencia cognitiva. En síntesis, se trata de un entrenamiento mental que aprovecha tanto la práctica contemplativa como la neurociencia aplicada.
Mindfulness+ Brainwaves
Nuestra meditación contiene:
✅ Voz en femenina en español suave ASMR
✅ Grabación Natural Ambisonics.
✅ Frecuencias Alpha - Theta - Alpha.
✅ Hifi Audio. (atmósferas tibetanas)
✅ Duración 30 minutos.
