​La meditación con frecuencias neuro cerebrales, también conocidas como brainwaves, es una práctica que busca armonizar la mente y el cuerpo a través de estímulos sonoros que influyen en la actividad eléctrica del cerebro. Nuestro cerebro funciona en diferentes rangos de ondas —alfa, beta, theta, delta y gamma—, cada una asociada con estados mentales específicos como relajación, concentración profunda o sueño reparador. Al escuchar estas frecuencias de forma guiada, es posible facilitar la entrada en estados de calma, mejorar la concentración, reducir el estrés y favorecer la creatividad. En este sentido, meditar con brainwaves se convierte en una herramienta accesible y natural para equilibrar la mente, potenciar el bienestar emocional y optimizar el rendimiento mental en la vida cotidiana.